Reboot Fasten

Durch Zufall bin ich bei Netflix auf die Doku "Fat Sick and Nearly Dead" (Fett, Krank und fast Tod) gestossen. Da ich ja selbst mit dem Gewicht kaempfe hab ich es mir angeschaut. Es geht um einen 41 jaehrigen, fetten Australier der unter anderem so krank ist das er jede Menge Pillen schlucken muss. Er reist in die USA, entschliesst sich dazu 60 Tage lang nur von selbstgemachtem Frucht oder Gemuesesaft zu leben um nicht nur abzunehmen, sondern auch seinen Koerper selbst zu heilen. Dabei wird er woechtentlich von einem Ernaehrungberater untersucht und interviewed die amerikanischen Buerger wegen ihrer Essgewohnheiten. 

Um ehrlich zu sein hab ich mich zum Teil selbst wieder erkannt. Ich lebe zwar sehr viel gesuender wie so manch Amerikaner da ich sehr viel Frisch koche aber es fehlt nicht mehr viel um komplett abzurutschen. Es wird einem auch nicht gerade leicht gemacht denn an jeder Ecke gibt es mindestens vier, fuenf oder gar sechs Fast Food Laeden. 

Fuer alles gibt es einen "Drive Thru", ja selbst die Apotheke und Bank hat einen. Wenn man nicht will, muss man hier kaum einen Fuss vor den anderen setzen. 

Das aller beste ist jedoch Walmart, da kann man auf einem Scooter durch die Gegend fahren und muss nicht mal mehr zu Fuss einkaufen gehen, welches gerade die wirklich dicken, gerne in Anspruch nehmen.

Wer gesund leben will, muss hier tief in die Tasche greifen. Obst und Gemuese sind teuer. Soda und der ganze Dreck wie Ramen Noodles und andere Fertigprodukte, dagegen relativ billig. 

Ich weis schon lange das ich etwas veraendern muss und hab auch immer darauf hingearbeitet nur irgendwie hat noch der letzte Ansporn gefehlt. Es hatte vom Kopf her einfach noch nicht richtig geklickt. Die ganzen Entschuldigungen zu hoeren, das haette auch ich sein koennen.

 

Wie auch immer, ich bin auf die Webseite und hab mir das ganze durchgelesen. Es geht um jeweils fuenf Tages Schritte. Es gibt ein fuenf Tage Programm, zehn und 15 Tage. 

Ich hab den Fragebogen ausgefuellt und wurde in das 15 Tage Programm eingestuft,  bin dann zu Walmart gefahren hab einen Entsafter und jede Menge Obst sowie Gemuese gekauft. 

Es ist einfach an der Zeit das ich was mache und das ganze hat sich fuer mich gut angehoert. Ich muss nicht kochen, ich brauch nicht unbedingt Fleisch.  Man kann zu Anfang ein bis zwei Mal am Tag Obst oder einen Salat essen und man kommt komplett von dem ganzen fettigen Kram den es hier gibt weg.

Ab und an sich mal was zu goennen ist ja wichtig aber ich weis ganz genau das wenn ich einmal damit anfange, kann ich wahrscheinlich sehr schlecht wieder aufhoeren kann. Gerade was Burger, Pizza, Taco Bell oder Arbys betrifft... dat Zeug kann suechtig machen. Von Dunkin Donuts fang ich gar nicht erst an... da muss ich einen ganz grossen Bogen drum machen.

Ich hab den Entsafter schon heute Abend ausprobiert und Cantaloupe Melone verwendet. Selbstgepresster Saft ist ja wahnsinnig lecker. Man kennt es ja von Orangen, aber Cantaloupe Saft. Mmhhhmmm, einfach lecker und schaut auh wirklich toll aus. Dickfluessig, schaumig, lecker! Kann es einfach nur empfehlen mal selbst auszuprobieren. Wer mag, kann sich dann auch noch das Fruchtfleisch dazupacken. 

Leider ist unsere Kueche nur etwas klein, also musste ich mal wieder umraeumen. Es ist nicht schlimm, ich komm zurecht und ich mag unsere Kueche. Sie ist gemuetlich und schnuckelig.

Wie auch immer, das war es mal wieder aus den USA. Den Hunden geht es soweit ganz gut. Uebermorgen haben wir mal wieder Search&Rescue Training mit dem Team. Wird auch langsam mal Zeit, ist schon wieder viel zu viel ausgefallen.

Bevor ich es vergesse, ich bin ja ganz platt das mir das K9 Geschirr noch passt. Ich bin am ueberlegen ob ich mir nicht Rollerblades kaufe um mit der Indra ein wenig zu trainieren. Im Winter koennten wir dann auf Skiejoering umsteigen, gerade hier bietet sich das ja an. Das waere fuer uns beide ein super Ausdauer Training und wuerde mir auch beim Abnehmen helfen. 

Ach ja, hier noch ein kurzes Video von Kia, der Foster Huendin. Ich fin sie einfach nur toll. Die kleine macht wirklich Spass.

Mein Timing ist mittlerweile so gut wie noch nie zuvor. In dem Moment wo sie faengt kommt auch schon der Click, da war ich frueher dann doch ein klein wenig langsamer wie heute. 

Und hier noch der ganz normale Wahnsinn und weshalb ich beim putzen Crates verwende... sperr ich sie nicht weg, komm ich naehmlich zu nix... den Teppich will ich uebrigens rauswerfen, gerade wenn es regnet oder die Hunde in ihrem Pool waren schleppen sie den ganzen Dreck rein und dazu eignet sich der Teppich einfach nicht. Ich wuerd ja gerne Fliessen oder aber Gummieboden haben, beides waere pflegeleicht. Mal schauen wie wir das machen. 

Wie immer, Judge und Indra zerren sich gegenseitig durch die Gegend und das geht schon am fruehen morgen los....

Sag ja, bekloppte Viecher... ein absolutes Irrenhaus. Deswegen sammel ich auch fast taeglich die Spielzeuge ein da es den beiden ziemlich egal ist um was es sich handelt. Hat's der eine, will es der andere und bei Indra muss ich da schon "a weng" aufpassen. Es hoert sich zwar schlimmer an als es ist, aber sie kann schon wenig biestig werden. 

Crates sind schon was feines, solange man sie nicht missbraucht und es gibt hier ja wirklich viele Leute die die Hunde fuer 16+ Stunden am Tag wegsperren. Das mach ich natuerlich nicht. Wenn Chris zu stark aufdreht, dann wird er eingesperrt bis er sich wieder beruhigt hat, damit ich in Ruhe putzen kann und wenn Quasi und ich, zusammen das Haus verlassen und keiner da ist, dann werden die beiden Foster eingesperrt, einfach um auf Nummer sicher zu gehen, aber das ist dann auch nie mehr wie ein paar Stunden. Auf dem Hundeplatz muessen die Hunde das auch abkoennen im Anhaenger zu liegen und so ist das hier dann genauso. Im Prinzip ist der crate ein gutes Werkzeug, mehr auch nicht.